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촬영 전날 루틴 + 포토라인 만들기
한 장의 사진이 평생 남는 날, 단 하루 전 루틴이 달라져요!
1️⃣ 촬영 전날 식단 – 워터컷 전략 💧
워터컷(Water Cut)은 몸 속 수분 잉여를 줄여 더 선명하고 가벼운 라인을 연출하는 방법이에요.
🌿 촬영 D-1 식단 예시
- 🍽️ 아침: 삶은 계란 2개 + 오이 슬라이스
- 🍵 점심: 닭가슴살 샐러드 + 미네랄 워터
- 🥣 저녁: 단호박 스프 or 클렌즈주스
⚠️ 나트륨 줄이고, 수분 섭취는 1.5L까지 조절!
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2️⃣ 포토라인 유지 근육 훈련 💪
장시간 촬영 동안 바른 자세를 유지해주는 근육들이 있어요.
| 부위 | 운동 |
|---|---|
| 복부 (복횡근) | 드로잉 복식호흡 1분 × 3 |
| 등, 척추기립근 | 백익스텐션 or 와이드슈퍼맨 15회 |
| 골반 안정 | 힙 브릿지, 와이드 스쿼트 |
📸 플랭크 + 등 스트레칭은 촬영 직전에도 해주세요!
3️⃣ 포토존 라인 쉐이딩 & 하이라이트 💄
💡 카메라가 좋아하는 광택과 음영은 드레스핏을 더욱 또렷하게 만들어요!
✨ 바디 하이라이트 부위
- 📍 쇄골 중앙 + 어깨 앞쪽
- 📍 팔 바깥쪽 + 종아리 중앙
🌙 바디 쉐이딩 포인트
- 🔻 겨드랑이 아래 / 팔 뒤쪽
- 🔻 허리 양 옆 (곡선 강조)
- 🔻 턱선 / 목덜미 라인
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💖 촬영 하루 전 뷰티 체크리스트 ✅
- 🧼 제모 & 스크럽: 피부 결 정돈
- 🧴 수분크림 + 윤광 바디로션
- 💅 손톱, 큐티클 관리 (촬영 손샷 대비)
- 🌿 붓기차 + 반신욕으로 릴렉스
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👰 빛나는 하루를 위한 마지막 준비
지금까지 준비해온 시간에 가장 정직하게 빛나는 순간, 바로 웨딩 촬영일이에요. 아름다움은 ‘긴장보다는 여유’에서 나옵니다. 하루 전날은 몸과 마음을 가볍게, 그리고 예쁘게 마무리해주세요 💗
📌 다음 편 예고
6편에서는 예비신부를 위한 웨딩피부 & 윤광 보디 관리편으로 이어집니다!
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